リラックス目的は時代遅れ。マインドフルネスが「潜在能力の蓋」を外す本当のメカニズム
「え、リラックス効果だけじゃないんですか？」脳科学が明かすマインドフルネスの衝撃的真実 一般論の誤解：ただの「ストレス解消法」だと思っていませんか？ 相談者 最近「マインドフルネス」ってよく聞きますけど、ぶっちゃけ座禅組んで深呼吸して、リラックスするだけですよね？やってみたんですけど、ただ眠くなるだけで、人生が変わるような効果なんて全然感じられなかったんです。 ハック先生 なるほど、そう感じるのは […]
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