【感情整理】モヤモヤの正体は「名前」がないこと。「言語化」で不快感をスッキリ消去する技術
なぜ私たちは「理由なき不安」に襲われるのか？脳が嫌う「不確実性」の正体 相談者 最近なんとなく心がザワザワするというか、常にモヤがかかったような気分なんです。 これといった大きな悩みがあるわけじゃないのに、ふとした瞬間に不安になる……。 これって、私の性格が心配性だからなんでしょうか？ ハック先生 いえいえ、安心してください。 それは性格の問題ではなく、脳が正常に機能している証拠ですよ。 私たちの […]
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