認知の歪みを解消してストレスフリーな人生を手に入れる方法
認知の歪みとは？専門家が語るその正体 認知の歪みの定義とそのメカニズム 相談者 「認知の歪み」って最近よく耳にするんですが、具体的にはどういう意味なんでしょうか？ ハック先生 認知の歪みとは、物事の受け取り方や解釈に偏りが生じる心理的な現象のことです。簡単に言えば、現実をそのまま見るのではなく、自分の思考フィルターを通して歪めて捉えてしまうことなんですよ。 相談者 なるほど！でも、なぜそんな歪みが […]
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